如何预防青春痘才比较

　　如何预防青春痘才比较?有位女性因为患有长期的青春痘，当时也没有怎么在乎，以为时间已过，这痘痘就会自己消失，谁知这一年过去了，这痘痘丝毫不见减少，还越来越严重了，如何预防青春痘才比较有？下面我们就来看看广州肤康皮肤病医院的医生是如何讲解的！

　　怎么预防青春痘比较呢:

　　一、多吃水果和蔬菜。尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　二、避免机械挤压。痘痘不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。注意消毒避免感染，也可以去专科进行护理。

　　三、改变饮食习惯。皮脂的旺盛分泌就会引发青春痘，如果患者经常爱长痘痘、青春痘，在这一点上就需要更加注意，能增加皮脂的食物尽量少吃，比如：肥肉，奶油，油炸食品，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：葱，姜，饮酒，蒜，胡椒，辣椒，香菜等。

　　四、良好的排便习惯。中医这样解释消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成良好的排便习惯，如果正处于不良的习惯的朋友，快速解决这个问题就是吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的，可到专科让大夫给与相应调理。

　　五、保持面部清洁。面部的清洁对于预防青春痘痘痘非常重要，这一点上油性皮肤油脂清理更为重要，应该每天多用温水洗脸，洗脸时可以使用硼酸香皂，硫磺香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该清洗。

　　温馨提示:以上就是广州肤康皮肤病医院医生给大家介绍的预防青春痘比较的方法，希望对你有所帮助，青春痘的预防主要还是在于我们要养成良好的生活习惯。